尊敬的家長們，親愛的同學(xué)們，大家好。再過幾天，新學(xué)期即將到來，經(jīng)歷了一個(gè)愉快的寒假，如今，正是收心的關(guān)鍵時(shí)候。俗話說得好，不打無準(zhǔn)備之仗，方能立于不敗之地。為了讓孩子在新學(xué)期有更好的開端，在此特意提醒各位家長和同學(xué)，請(qǐng)抓好以下5個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。
一、報(bào)到須知
（一）報(bào)到時(shí)間：2月4日下午2:30，全體同學(xué)穿校服，少先隊(duì)員佩戴紅領(lǐng)巾。2月5日、6日（陰歷正月十五、十六）休息，2月7日上周二的課。
（二）請(qǐng)家長督促孩子按時(shí)到校報(bào)到，并提醒孩子帶好各學(xué)科作業(yè)。
（三）家長要監(jiān)督孩子按要求整理好儀容儀表，以嶄新的精神面貌迎接新學(xué)期的到來。
（四）結(jié)束后，各班打掃教室、清潔區(qū)衛(wèi)生，以嶄新的環(huán)境迎接新學(xué)期。
二、疫情防控
（一）注意返校防護(hù)?？蓽?zhǔn)備一些適當(dāng)?shù)乃幤?、防護(hù)用品，如口罩、濕巾、手部消毒液、常見的退熱藥物等。做自己健康的第一責(zé)任人，開展自我健康監(jiān)測(cè)，如出現(xiàn)咽痛、頭痛、發(fā)熱、乏力、咳嗽等癥狀時(shí)，建議及時(shí)進(jìn)行抗原或核酸檢測(cè)，對(duì)癥用藥治療。
（二）主動(dòng)接種疫苗。接種新冠病毒疫苗可以有效減少重癥風(fēng)險(xiǎn)，建議利用假期盡早完成新冠病毒疫苗第二劑次加強(qiáng)免疫接種。
（三）配合監(jiān)測(cè)排查。根據(jù)上級(jí)要求，配合學(xué)校上報(bào)學(xué)生健康基本信息；基礎(chǔ)疾病、心理健康、疫苗接種、新冠病毒感染等情況。
三、調(diào)整作息
一個(gè)寒假過去了，孩子的健康問題尤其要重視起來。
（一）調(diào)整生活作息
恢復(fù)日常作息，早上不晚于八點(diǎn)起床，晚上不晚于十一點(diǎn)入睡。一日三餐按時(shí)食用，少吃不健康的食物，多吃水果、蔬菜、魚肉、豆類食物。家長以身作則，和孩子一起調(diào)整時(shí)間差，一起早睡早起。
（二）加強(qiáng)體育鍛煉
學(xué)習(xí)之余，進(jìn)行適量的身體鍛煉，通過運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝，提高自身抵抗力。運(yùn)動(dòng)前做好熱身，最好在家長或教師的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免受傷。運(yùn)動(dòng)形式多樣化，如慢跑、跳繩、俯臥撐等運(yùn)動(dòng)。保證充足的睡眠，避免疲勞過度導(dǎo)致抵抗力下降。先讓孩子的身體強(qiáng)壯了，健康了，才不會(huì)讓疾病乘虛而入。
四、端正心態(tài)
心態(tài)決定狀態(tài)，開學(xué)前，孩子的心態(tài)將影響整個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)。然而，長時(shí)間宅在家的孩子，已經(jīng)出現(xiàn)明顯的懈怠。收心是為了找回狀態(tài)，家長不必給孩子太大壓力，應(yīng)該以鼓勵(lì)為主。
（一）調(diào)動(dòng)孩子的積極性
在開學(xué)之際，父母一定要調(diào)動(dòng)孩子的積極性。讓孩子以樂觀的態(tài)度激勵(lì)自我，回想上學(xué)期的收獲，聊聊同學(xué)、老師相處的快樂時(shí)光，放松心情。
（二）做好心理準(zhǔn)備
從寒假邁入到新學(xué)期，大多數(shù)孩子都不適應(yīng)，有情緒是正常的。家長要更加理解、體諒孩子，幫助孩子做好心理準(zhǔn)備。多傾聽孩子，了解孩子的煩惱，幫助孩子疏導(dǎo)情緒，建立對(duì)新學(xué)期的期待感。
（三）收心需要儀式
開學(xué)前收心，可以通過完全投入的學(xué)習(xí)消除身體上的惰性，也可以通過觀看開學(xué)第一課消除心靈上的惰性。讓孩子定一個(gè)小目標(biāo)，開學(xué)前要自覺預(yù)習(xí)，在學(xué)習(xí)時(shí)快速回歸學(xué)習(xí)狀態(tài)。先讓孩子的態(tài)度端正了，樂觀了，才能正視開學(xué)，張開雙手擁抱新學(xué)期。
五、制定計(jì)劃
邁入新學(xué)期，孩子有了全新的開始，首先要學(xué)會(huì)制訂計(jì)劃，定目標(biāo)。家長幫助孩子找出自己的長處和短處，明確自己學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，量體裁衣，制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
（一）加強(qiáng)親子溝通，知悉孩子情況
開學(xué)前多跟孩子聊聊新學(xué)期，聊聊學(xué)校、老師和同學(xué)，一起做好心理準(zhǔn)備。多傾聽，引導(dǎo)孩子說出心里話，講出自己的困惑和遇到的困難。然后根據(jù)孩子的實(shí)際情況，一起制訂新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃。
（二）結(jié)合實(shí)際情況，明確具體目標(biāo)
每一科定一個(gè)目標(biāo)，優(yōu)勢(shì)可以把目標(biāo)定高一些，薄弱學(xué)科稍微定低一些。目標(biāo)可以是短期的，如今天背多少首詩，做多少道練習(xí)題。也可以是長期的，如語文要進(jìn)步多少分，要提高寫作水平。
（三）計(jì)劃要易操作，落實(shí)到行動(dòng)上
做計(jì)劃不能追求儀式感，一目了然、容易操作的才是好計(jì)劃。最簡單的，就是制訂短期、中期、長期三個(gè)時(shí)間表，具體到每天怎么學(xué)習(xí)，每個(gè)階段以什么為重點(diǎn)，整個(gè)學(xué)期要如何安排。除了正常的學(xué)習(xí)計(jì)劃之外，還要有課外活動(dòng)的計(jì)劃和安排，幫助孩子全面發(fā)展。先讓孩子學(xué)會(huì)制定計(jì)劃，學(xué)會(huì)自己安排學(xué)習(xí)，才能刻苦用心、堅(jiān)持不懈地求學(xué)。 父母是孩子最信任的依靠，家庭是孩子最溫暖的港灣。新學(xué)期即將拉開序幕，我們一定要全力支持孩子，恢復(fù)其作息，端正其心態(tài)，養(yǎng)成其好習(xí)慣，樹立其好態(tài)度，引導(dǎo)孩子進(jìn)入新角色。
歲序更替，華章日新，回首2022年我們凝心聚力共戰(zhàn)疫情，我們勇?lián)姑频Z前行。這一年里，每一位同學(xué)與學(xué)校同擔(dān)當(dāng)、共奮進(jìn)，彰顯了新時(shí)代青年學(xué)生的責(zé)任和擔(dān)當(dāng)。在此，衷心地感謝各位家長對(duì)學(xué)校工作的理解和支持，誠摯地感謝同學(xué)們對(duì)學(xué)校發(fā)展的積極貢獻(xiàn)！
展望2023年我們必將乘勢(shì)而上！讓我們攜手同行，共譜華章！
祝愿各位家長朋友們新年快樂、平安順?biāo)?！祝福同學(xué)們大展宏“兔”、事事如意！
